ПРОЩАЙ СПОРТ, ПРИВЕТ ШКОЛА?
Почему о спорте нельзя забывать в школьном возрасте?
С началом школьной жизни загруженность ребенка уроками, дополнительными учебными занятиями увеличено. В этом возрасте важно не забывать о занятиях спортом, так как длительное сидение за партой и уроками, малоподвижность и повышенная утомляемость сказываются на иммунитет детей, осанке, тонусе мышц, редукций.
У многих первоклассников врачи отмечают негативные изменения в здоровье. Среди самых распространенных: искривление позвоночника, ослабление мускулатуры, ухудшение регулирования движений, и, даже, лишний вес.
Ребятам в младших классах сложно адаптироваться к постоянной концентрации на учебе и отсутствию движения, к которым они привыкли с детства. А уроки физкультуры не могут в полной мере возместить этот недостаток. Кроме того, после школы дети приходят домой, и снова садятся за уроки, а затем свободное время часто проводят у телевизора или гаджетов.
Согласно практике, дети, которые физически активны, лучше успевают в школе. У них хорошо развито мышление и двигательный интеллект, они организованы, трудолюбивы, целеустремлены, концентрированы, уверены в себе, умеют правильно распределять время. Эти качества обеспечивают им добиваться успеха и в учебе, и в спорте.
В старших классах также стоит уделять пристальное внимание занятию спортом, поскольку физическим развитием на подростковый возраст - у девочек в 9-10 лет, у мальчиков в 11-12 лет. В этот период начинается бурный рост всего организма, совершенствование физических и умственных способностей, формирование характера и мировоззрения.
Большая умственная нагрузка в сочетании с малоподвижным образом ведет к нарушению регуляции тонуса кровеносных сосудов и приводит к развитию гипотонии или гипертонии.
Научные исследования показывают, что большинство подростков после возвращения из школы практически сразу садятся за уроки, на которые в среднем тратят несколько часов. Затем они отдыхают, сидя у телевизора, компьютера или с гаджетами. Поэтому очень важно правильно организовать свободное от учебы время, и направить его в нужное русло, например, в спорт.
🔝Футбол является одним из самых любимых и распространенных видов спорта среди ребят, который помогает всесторонне развиваться в любом возрасте.
💪Он направлен на тренировку силы, выносливости, укрепляет мускулатуру, формирует красивую фигуру.
🤩Занятия отлично снимают умственную усталость, моральное напряжение, дарят заряд бодрости, положительные эмоции, открывают для ребят новые возможности и дают им поверить в себя.
Мы провели анализ пропуска занятий нашими воспитанниками в осенне-зимний период. Наши воспитанники проболели меньше своих сверстников в среднем на 10-14 дней. Уровень усталости также оказался ниже, чем у одноклассников.
# будьвавангарде
# живуспортом
# раменскоеспорт
# СШАвангард
Комментарии