Прошла разминка по скандинавской ходьбе. В прямом эфире занятие проводил Михаил Набокин.
---
Многие участники онлайн-тренировки хотят поддержать форму или похудеть.
И это правильный выбор.
Скандинавская ходьба задействует почти 90% мышц всего тела — больше, чем при беге и занятиях велосипедным спортом, при этом нагрузка по телу распределяется равномерно. За один час тренировки можно сжечь в полтора раза больше калорий, чем при беге трусцой. Вместе с контролем питания тренировки помогают достигнуть быстрых и заметных изменений в теле.
Людям с избыточным весом диетологи прописывают скандинавскую ходьбу, как одну из максимально доступных, безопасных и эффективных физических активностей.
Ходьба помогает эффективно сжигать калории: за один час можно потратить 350–400 калорий.
---
Присоединяйтесь к нам.
И Будьте Здоровы!
---
#спорткомплекскотельники
#КотельникиГлаваЖигалкин
#КотельникиКомандаРаботает
#КотельникиТолькоВперед
#ЖивуСпортом
#СпортПодмосковья
#НашеПодмосковье
#СпортвКотельниках
Комментарии