Logo_spring
За один час тренировки можно сжечь…
За один час тренировки можно сжечь…
19.01.2021

За один час тренировки можно сжечь…

Прошла разминка по скандинавской ходьбе. В прямом эфире занятие проводил Михаил Набокин.

---

Многие участники онлайн-тренировки хотят поддержать форму или похудеть.

И это правильный выбор.

Скандинавская ходьба задействует почти 90% мышц всего тела — больше, чем при беге и занятиях велосипедным спортом, при этом нагрузка по телу распределяется равномерно. За один час тренировки можно сжечь в полтора раза больше калорий, чем при беге трусцой. Вместе с контролем питания тренировки помогают достигнуть быстрых и заметных изменений в теле.

Людям с избыточным весом диетологи прописывают скандинавскую ходьбу, как одну из максимально доступных, безопасных и эффективных физических активностей.

Ходьба помогает эффективно сжигать калории: за один час можно потратить 350–400 калорий.

---

Присоединяйтесь к нам.

И Будьте Здоровы!

---

#спорткомплекскотельники

#КотельникиГлаваЖигалкин

#КотельникиКомандаРаботает

#КотельникиТолькоВперед

#ЖивуСпортом

#СпортПодмосковья

#НашеПодмосковье

#СпортвКотельниках


Комментарии

Загрузка...

Смотрите также

«Живу Спортом» - о популярном виде физической активности среди старшего поколения.
Обзор лучших направлений для паломничества и туризма от Иордании до Подмосковья.
04.03.2021 ОБЗОР
«Живу Спортом» - о тех, кто развивает отечественную отрасль.
04.03.2021 ОБЗОР
Вебинар
04.03.2021 ОБЗОР
Рассмотрим 4 основных показателя эффективности эксплуатации МБУ «Спортивный Комплекс «Металлург»:
«Живу Спортом» - о популярном виде физической активности среди старшего поколения.
Обзор лучших направлений для паломничества и туризма от Иордании до Подмосковья.
Ближайшие спортивные центры (Скандинавская ходьба)
Yandex Карта