Logo_spring
Активное долголетие Активное долголетие

Активное долголетие

Друзья, рады приветствовать в разделе тренировок #живуспортомдома !

Чтобы проводить время на самоизоляции с пользой для здоровья, мы запускаем тренировки в Zoom-формате.

Проводить наши тренировки будут чемпионы России, мира и Европы по разным видам спорта, действующие члены сборной России и квалифицированные инструкторы. Тренировки будут проходить для 3 возрастных категорий: дети, взрослые, активное долголетие (55+).

К тренировкам может подключиться любой желающий в соответствии с расписанием.

Для этого необходимо:

✔️ выбрать тренировку из расписания ,

✔️ зарегистрироваться на портале живуспортом.рф (ссылка на раздел),

✔️ получить уникальную ссылку на Zoom-тренировку,

✔️ подключиться согласно расписанию к Zoom-конференции и приступить к тренировке

Упражнения помогут нормализовать и оптимизировать тонус практически всех групп мышц, укрепить спину и выровнять осанку. 

Старт: 2 ноября

Начало: 11:00

Тренировку проведет Клюкин Денис Ильич

Правила участия в тренировке #живуспортомдома:

✔️ подключиться к конференции с работающей видеокамерой (ваше окно должно быть активным, без чёрного или пустого экрана) ;

✔️ быть в спортивной одежде ;

✔️ повторять за тренером ;

✔️ указывать реальные ФИО в Zoom;

✔️ не мешать другим (вопросами, разговорами, отвлекающими делами) .

Помните, что модератор конференции вправе Вас удалить за несоблюдение указанных правил.