Logo_spring
Фестиваль скандинавской ходьбы в Нижнем Новгороде
Фестиваль скандинавской ходьбы в Нижнем Новгороде
скандинавская ходьба скандинавская ходьба

Фестиваль скандинавской ходьбы в Нижнем Новгороде

18 августа в Нижнем Новгороде пройдет фестиваль скандинавской ходьбы "Свобода движения". Мероприятие организовано Русской национальной ассоциацией скандинавской ходьбы (RNWA) при поддержке бренда Вольтарен*Эмульгель* 12 часов. Гостей фестиваля ждут мастер-классы по скандинавской ходьбе, занятия по гимнастике цигун, которая эффективно сочетается со скандинавской ходьбой, викторины по материалам лекций и призы. Те, кто уверен в своих силах, смогут принять участие и в состязаниях на дистанции в 4 километра в разных возрастных категориях: до 50 лет, от 51 до 60, от 61 до 70 и старше 71 года. Победители также получат ценные призы от бренда Вольтарен* Эмульгель* 12 часов. Все мероприятия в рамках фестиваля проводятся бесплатно и присоединиться к ним свободно может любой желающий — а тем, кто планирует принять участие в соревнованиях, необходимо будет заранее зарегистрироваться на сайте.

Место проведения фестиваля - парк "Швейцария", вход со стороны ул. Медицинская

Кампания «Свобода движения» была запущена в 2016 году с целью популяризации одного из самых эффективных и доступных видов фитнеса — скандинавской ходьбы. За 2 года проект объединил уже восемь городов — Москву, Санкт-Петербург, Казань, Новосибирск, Волгоград, Кемерово, Самару, Ярославль, Уфу, Краснодар и Красноярск. На каждом мероприятии ведущими были Никита Белоголовцев и Лариса Вербицкая, ставшая лицом всей кампании «Свобода движения».

Скандинавская ходьба — относительно новый вид фитнеса в России, однако в Нижнем Новгороде он активно набирает сторонников: в парках и зимой, и летом можно встретить все больше людей старшего возраста, которые выходят на прогулку с палками. Такая популярность объясняется невероятной эффективностью, простотой и универсальностью: скандинавская ходьба подходит всем, кому недоступны серьезные физические нагрузки — в первую очередь, людям старшего возраста, — при этом польза для организма сравнима с полноценными аэробными тренировками.

Во время занятий задействуются до 90% мышц за счет активного движения руками и вовлечения в процесс верхней части тела — это позволяет сжечь на 46% больше калорий , чем при езде на велосипеде или беге трусцой. Кроме того, этот уникальный фитнес позволяет улучшить осанку и работу сердца и легких, укрепить сосуды и мышцы, стать выносливее и энергичнее, причем максимально безопасным способом, поскольку ударная нагрузка на колени, голеностопные суставы и позвоночник сводится к минимуму благодаря использованию палок. Поэтому скандинавская ходьба прекрасно подходит в качестве физической активности людям, которые страдают от хронической боли — в том числе и в суставах.

Чтобы тренировки приносили максимальную пользу, необходимо соблюдать определенные правила: при кажущейся простоте в скандинавской ходьбе все же есть некоторые неочевидные нюансы, игнорирование которых может сказаться на эффекте. Так, например, недостаточно просто идти быстрым шагом, опираясь на палки: нужно правильно выполнять технику отталкивания от земли, ставить стопу определенным образом, держать спину и учитывать синхронность движений рук и ног. Разобраться во всех тонкостях скандинавской ходьбы жители Нижнего Новгорода смогут под руководством национального тренера на фестивале «Свобода движения». Профессиональные инструкторы RNWA прочитают лекции и проведут обучающие мастер-классы, после чего вместе со всеми участниками отправятся на пробную прогулку. На фестивале будет организован бесплатный прокат палок под залог, чтобы открыть каждый мог открыть для себя один из самых полезных и щадящих видов фитнеса.

Узнать подробности о фестивале и зарегистрироваться на соревнование можно на сайте мероприятия фестивальходьбы.рф. Телефон горячей линии: 8 800 222 04 58. 


Комментарии

Загрузка...

Смотрите также

12.05.2020 ОБЗОР
Упражнения по скандинавской ходьбе
Скандинавская ходьба с палками это уникальный вид двигательной активности, объединивший в себе несколько разных видов спорта.
3 октября 2015 года впервые состоялся Всероссийский день ходьбы, в котором активное участие приняли женщины спортивно-оздоровительной групп.
10.06.2019 ЗОЖ
Здоровый образ жизни – это наше правило.
11.06.2019 ОБЗОР
Скандинавская ходьба
  • Нижний Новгород, парк "Швейцария" (ул. Медицинская)
  • 17 августа 2018
  • 11.00 - 17.00

Контактная информация

Данные организатора
г. Москва, ул. 1-я Миусская, д. 22/24, стр.1
Почта
Телефон
12.05.2020 ОБЗОР
Упражнения по скандинавской ходьбе
Скандинавская ходьба с палками это уникальный вид двигательной активности, объединивший в себе несколько разных видов спорта.
Подпишитесь на нашу рассылку
И будете в курсе самых актуальных событий и свежих новостей!